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【チーム向け】
インターナショナルラグビーアカデミーオブニュージーランド
プログラム
【例】12日間プログラム
（3日間からカスタマイズ可能）
1日目 |
10:30-11:00 練習場に到着 11:00-11:45 現地チェックイン 11:45-12:30 オリエンテーション 12:30-13:30 昼食 13:30-14:00 コーチミーティング 14:00-15:30 ハンドリングスキル 15:30-16:30 チームランニング 16:30-17:30 チームビルディング 17:30-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 コーチミーティング |
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2日目 |
06:30-07:30 S&Cトレーニング 07:30-08:30 朝食 08:30-09:00 チームミーティング 09:00-10:30 ポジションレッスン 10:30-12:30 身体能力テスト 12:30-13:30 昼食 13:30-16:00 状況判断練習 16:00-16:45 タックルスキル 16:45-18:00 ディフェンススキル 18:00-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 コーチミーティング |
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3日目 |
07:30-08:15 朝食 08:15-09:30 メンタルレッスン 09:30-10:00 チームミーティング 10:00-12:30 ポジション別スキル 12:30-13:30 昼食 13:30-15:00 ポジションレッスン 15:00-16:00 対戦組合わせ決め 16:00-17:30 試合 17:30-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 コーチミーティング |
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4日目 |
07:00-08:00 ストレッチ 08:00-09:00 朝食 09:00-10:30 個別フィードバック 10:45-12:30 チームリビュー 12:30-13:30 昼食 13:30-14:30 FW&BK部分スキル 14:30-15:30 コンタクトレッスン 15:30-16:30 タックルスキル 16:30-17:30 ディフェンススキル 17:30-18:00 ストレッチ&ダウン 18:00-18:30 身体能力テスト結果 18:30-19:00 夕食 19:00-20:00 コーチミーティング |
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5日目 |
07:30-08:30 朝食 08:30-09:30 コーチ予定確認 09:30-11:00 スキル練習 11:00-12:30 チームオフェンス 12:30-13:30 昼食 13:30-16:00 FW&BK部分スキル 16:00-17:00 カウンタースキル 17:00-17:30 チームランニング 17:30-18:00 ストレッチ&ダウン 18:00-19:00 夕食 19:00-20:00 コーチミーティング |
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6日目 |
07:30-08:30 朝食 08:30-09:00 チームミーティング 09:00-10:30 ラグビー栄養学 10:30-12:30 コンタクトスキル 12:30-13:30 昼食 13:30-16:00 状況判断練習 16:00-16:45 タックルスキル 16:45-18:00 ディフェンススキル 18:00-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 コーチミーティング |
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7日目 |
08:00-08:30 朝食 08:30-09:30 コーチミーティング 09:30-10:00 チームミーティング 10:00-11:00 FW&BK部分スキル 11:00-12:00 チームランニング 12:00-13:00 昼食 13:00-15:00 コーチミーティング 15:00-16:30 試合準備 16:30-18:00 試合 vs IRANZ 18:00-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:00 試合分析 19:00-20:00 夕食 20:00-21:00 コーチミーティング |
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8日目 |
07:00-08:00 ストレッチ 08:00-09:00 朝食 09:00-10:30 個別フィードバック 10:30:12:30 チームリビュー 12:30-13:30 昼食 13:30-15:00 FW&BK部分スキル 15:00-16:00 連続アタックスキル 16:00-17:00 ディフェンススキル 17:00-18:00 ミニゲーム 18:00-18:30 ストレッチ&ダウン 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 コーチミーティング |
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9日目 |
06:30-07:30 S&Cトレーニング 07:30-08:30 朝食 09:00-10:30 スキル練習 10:30-11:30 FW&BK部分スキル 11:30-12:15 チームオフェンス 12:15-12:30 ストレッチ 12:30-13:30 昼食 13:30-18:30 他チームと試合 18:30-19:30 夕食 19:30-20:30 個別ミーティング |
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10日目 |
06:30-07:30 S&Cトレーニング 07:30-08:30 朝食 08:30-09:30 コーチミーティング 09:30-11:00 ラグビー栄養学 11:00-12:30 継続とサポート 12:30-13:30 昼食 13:30-16:00 FW&BK部分スキル 16:00-17:00 ターンオーバー術 17:00-17:30 チームランニング 17:30-18:00 ストレッチ&ダウン 18:00-19:00 夕食 19:00-20:00 個別ミーティング |
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11日目 |
08:00-08:30 朝食 08:30-09:30 コーチミーティング 09:30-10:00 チームミーティング 10:00-11:00 FW&BK部分スキル 11:00-12:00 チームランニング 12:00-13:00 昼食 13:00-15:30 コーチミーティング 15:30-16:30 試合準備 16:30-18:00 試合 vs IRANZ 18:00-18:45 ストレッチ&ダウン 18:45-19:30 試合分析 19:30-20:30 夕食 20:30-21:00 コーチミーティング |
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12日目 |
07:00-08:00 ストレッチ 08:00-08:30 朝食 08:30-09:00 チェックアウト 09:00-10:30 チームで振り返り 10:30-11:30 コーチングの改善策 11:30-12:00 リカバリー 12:00-12:15 表彰式 12:15-13:00 昼食・解散 |
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